5 Khasiat Air Putih

 Banyak orang tahu, bahwa kesehatan mahal harganya. Karena itu, menjaga kesehatan adalah hal wajib yang jadi kebutuhan siapa saja. Berolahraga secara teratur, istirahat cukup, makan makanan bergizi adalah sekian banyak aktivitas yang kita harapkan bisa menjadi solusi hidup sehat.

Sayang, dari sekian banyak upaya hidup sehat itu, kadang kita sendiri acap kali malas melakukannya. Alasan kesibukan sering jadi faktor utama yang sering dijadikan kambing hitam, apalagi di kota-kota besar. Kemajuan teknologi, ada banyak suplemen yang konon bisa jadi solusi instan agar tubuh tetap fit setiap hari. Sayangnya, makin banyak asupan yang terkandung di sebuah suplemen, kadang membuat biaya yang harus kita keluarkan menjadi besar.

Namun sebenarnya ada satu “suplemen” hebat yang bisa kita dapatkan dengan mudah, gampang, dan cepat. Tak hanya menyehatkan, suplemen ini konon multikhasiat. Sangat sederhana! Rajin-rajinlah mengonsumsi air putih. Sebab, tubuh kita 80% terdiri dari cairan. Tak heran, jika asupan berupa air pastilah akan sangat berguna untuk tubuh kita.

Ingin tahu lebih jauh khasiat air putih? Berikut lima khasiat dari sekian banyak hal hebat yang bisa dilakukan air putih pada tubuh kita.

1. Melancarkan pencernaan
    Pernahkah Anda makan sesuatu dan merasa tenggorokan jadi tak nyaman. Biasanya, solusi paling mudah adalah dengan minum air.
    Nah, dalam sistem pencernaan kita pun hampir sama prosesnya. Dengan minum air putih, akan melancarkan pencernaan dalam
    melakukan tugasnya. Dengan begitu, kita akan terhindar dari masalah pencernaan seperti maag, susah buang air, hingga sembelit. Tak
    hanya itu, proses pembakaran kalori pun berjalan lebih maksimal sehingga tubuh akan terasa lebih fit setiap hari.

2. Merawat kecantikan    Seperti yang sudah dikemukakan, tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan. Karena itu, jika tubuh kekurangan cairan, maka secara
    otomatis, tubuh akan menyerap kadar air yang ada pada kulit. Jika dibiarkan, ini akan mengakibatkan keriput. Karena itu, dengan
    memperbanyak air putih, kulit akan jauh lebih mulus dan tampak cantik.

3. Menyembuhkan berbagai penyakit ringan dan berat    Salah satu upaya mengeluarkan penyakit dan kotoran dari dalam tubuh adalah melalui keringat dan air seni. Karena itu, minum air putih
    yang banyak akan membantu mempercepat proses ini. Bahkan, ada beberapa terapi kesehatan, seperti penyembuhan asam urat,
    mensyaratkan minum air putih dalam porsi besar. Dari sana, penyakit akan ikut terbuang dengan kotoran di keringat dan air seni
    sehingga tubuh akan kembali fit.

4. Membantu menjaga berat badan    Salah satu cara agar tidak terlalu banyak makan adalah dengan minum air putih hangat sebelum makan besar. Dengan begitu, kita akan
    lebih mampu mengontrol banyaknya asupan makanan yang kita makan. Air putih yang masuk ke dalam tubuh juga akan membantu
    memperlancar pencernaan. Dengan sistem ini, maka kita akan lebih mudah menjaga berat badan.

5. Membantu Mencegah stroke    Dengan minum air putih, cairan yang masuk dapat membantu memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Selain itu,
    oksigen yang masuk dalam tubuh lebih tertata dengan baik karena dibantu oleh cairan yang masuk. Dengan cara ini, maka tubuh akan
    mampu menjaga kestabilan sirkulasi darah sehingga dapat membantu mencegah stroke.
Menilik manfaat dan kegunaan air putih, kini kita tahu, untuk sehat tak perlu mahal kan? Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari, badan akan terasa segar dan pekerjaan pun bisa makin maksimal.